春のゆらぎを整える、朝のやさしいヨガ習慣
季節の変わり目は、心も体も少し不安定になりやすい時期です。朝にゆっくり呼吸を整えながら動くことで、一日の始まりを穏やかに迎えやすくなります。
2026-03-15
禅心ヨガスタジオで、心と体をやさしく整えるひとときを。
静かな呼吸と丁寧な動きで、自分らしいバランスを見つけましょう。
静かな呼吸と丁寧な動きで、自分らしいバランスを見つけましょう。
禅心ヨガスタジオは、忙しい毎日の中でも自分の心と体を整えられる場所をつくりたいという思いから生まれました。仕事や家事、育児に追われる方でも無理なく通えるよう、落ち着いた空間と丁寧なレッスンを大切にしています。姿勢や柔軟性、運動不足へのアプローチだけでなく、日々の緊張をやわらげる時間を提供しながら、少しずつ続けやすい習慣づくりを支えています。妊娠中・産後のケアや、自分のペースで静かに取り組みたい方にも寄り添い、安心して通えるスタジオとして歩んできました。
私たちは、安心して通える丁寧な対応を何より大切にし、一人ひとりの状態や目標に合わせたサポートを心がけています。継続しやすい健康習慣をご提案しながら、無理なく前向きに取り組める環境づくりを行っています。心身のバランスを整える誠実なサポートを通じて、日常に自然となじむヨガの時間をお届けします。
プロフェッショナルなソリューション
ハタヨガ基礎クラスでは、呼吸と基本のポーズを丁寧に確認しながら、ヨガの土台となる動きを無理なく身につけていきます。初めての方や体をゆっくり整えたい方にも参加しやすい内容で、姿勢や体の使い方をやさしく学べます。
お客様のニーズに合わせたプロフェッショナルなサービス
お客様のニーズに合わせたプロフェッショナルなサービス
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お客様のニーズに合わせたプロフェッショナルなサービス
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当施設
専門家たち
ヨガインストラクター
スタジオマネージャー
ピラティス・リストラティブ担当講師
私たちの仕事の流れ
まずは公式サイトやお電話から体験レッスンを予約していただきます。ご希望の日時や気になるプログラムを確認し、初めての方には持ち物や服装についても丁寧にご案内します。
ご来店後は受付で簡単なカウンセリングを行い、体調や運動経験、レッスンで重視したいことをお伺いします。お一人おひとりの状態に合わせて、無理のない参加方法をご提案します。
レッスンでは、呼吸を整えながらゆっくりとポーズを深め、心身のバランスを意識して進めていきます。インストラクターが丁寧にサポートするため、初心者の方でも安心して取り組めます。
レッスン後は、その日の体の感覚や続けやすい通い方についてフィードバックを行います。必要に応じて次回予約やおすすめクラスをご案内し、日常にヨガを取り入れやすい形で継続をサポートします。
最新情報をチェック
季節の変わり目は、心も体も少し不安定になりやすい時期です。朝にゆっくり呼吸を整えながら動くことで、一日の始まりを穏やかに迎えやすくなります。
2026-03-15
ヨガが初めての方でも取り入れやすい、シンプルな基本ポーズをご紹介します。無理なく続けることを大切にしながら、自分のペースで心地よい時間をつくってみましょう。
2026-03-10
忙しい日が続くときこそ、短い時間でも自分を整える習慣が役立ちます。深い呼吸とやさしい動きを組み合わせて、1日の終わりに気持ちを落ち着ける時間を過ごしてみませんか。
2026-03-05
お客様からのフィードバック
"仕事帰りに通いやすく、落ち着いた雰囲気の中でしっかり体を動かせるのが気に入っています。インストラクターの方が呼吸や姿勢を丁寧に見てくれるので、初心者の私でも安心して続けられています。"
会社員
"デスクワーク続きで肩や腰が重かったのですが、こちらに通うようになってから体を整える習慣ができました。レッスン後は心もすっきりして、翌日の仕事にも前向きに取り組めます。"
営業職
"子育ての合間に自分の時間を持てる貴重な場所です。静かな空間でゆっくり深呼吸すると気持ちが落ち着き、終わったあとは体も軽く感じます。"
主婦
"在宅作業で運動不足になりがちでしたが、禅心ヨガスタジオに通うことで生活リズムが整ってきました。無理なく参加できるクラスが多く、その日の体調に合わせて選べるのもありがたいです。"
フリーランスデザイナー
"夜勤明けでも参加しやすい柔らかな雰囲気で、心身ともにリセットできます。丁寧な指導のおかげでポーズへの苦手意識が減り、自分のペースで続けられるのが嬉しいです。"
看護師
この動画では、当社の業務内容やサービスの流れをスライド形式でご覧いただけます。実際の取り組みや現場の雰囲気が伝わる構成で、企業としての姿勢や強みを視覚的に感じていただけます。
よく寄せられる質問
はい、禅心ヨガスタジオでは初心者の方も安心してご参加いただけます。呼吸や基本のポーズから丁寧にご案内しますので、体が硬い方や運動が久しぶりの方でも無理なく始められます。
動きやすい服装と飲み物をご用意いただければ大丈夫です。ヨガマットはスタジオでご利用いただける場合がありますので、必要な持ち物については事前にご確認ください。
はい、禅心ヨガスタジオでは初心者の方も安心してご参加いただけます。呼吸や基本のポーズから丁寧にご案内し、体力や柔軟性に合わせて無理なく進められるよう配慮しています。
動きやすい服装と水分補給用のお飲み物をご用意ください。ヨガマットはスタジオでご利用いただける場合がありますが、必要な持ち物はレッスン内容によって異なることがあるため、事前のご案内をご確認いただくと安心です。
はい、禅心ヨガスタジオでは初心者の方も安心してご参加いただけます。呼吸や姿勢の基本から丁寧にご案内し、体力や柔軟性に合わせて無理のないペースで進めます。
動きやすく、締めつけの少ない服装がおすすめです。ヨガマットはスタジオでご用意できる場合がありますが、必要な持ち物は事前にご案内いたしますので、初めての方も気軽にお越しいただけます。
はい、もちろんご参加いただけます。禅心ヨガスタジオでは、初心者の方にも安心して取り組んでいただけるよう、呼吸や基本のポーズから丁寧にご案内しています。体力に不安がある方も、ご自身のペースで無理なく進められます。
動きやすい服装と水分補給用のお飲み物をご用意ください。ヨガマットはスタジオでご利用いただける場合がありますが、必要に応じてご自身のマットをお持ちいただくこともおすすめです。初めての方は、事前に持ち物についてお問い合わせいただくと安心です。
ご連絡ください
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3丁目15-8 禅心ビル 4F
Phone: +81 3-6434-8927
Email: [email protected]
Hours: 月曜日〜金曜日 9:00〜21:00 / 土曜日・日曜日 8:30〜18:30 / 定休日：祝日